¿Sabes que es el GAH?

Antes de empezar con el post de Noel, muy interesante por cierto, os quiero comentar, que me ha hecho recordar mis inicios en este mundo del fitness i wellness, sobre todo el primer  evento que tuve la suerte de participar en la Organización, AndorraFitness, gestionado por Juanito en AnyosPark i FEDA Barcelona, dirigido por mi primer profesor, el queSigue leyendo “¿Sabes que es el GAH?”

Entrenamiento PostParto II

Es miércoles y toca añadir algo más a nuestra rutina, ¿Como lleváis el paseo diario? ¿Dispuestas a aumentarlo? Lo dejo a vuestro criterio, personalmente lo voy a ampliar, media hora más, a mi bebé le encanta. ☺ Recordar, tenemos: El paseo diario con nuestro bebé Trabajar el suelo pélvico (kegel) Calentamiento y un ejercicio, flexiones de brazos 8Sigue leyendo “Entrenamiento PostParto II”

Entrenamiento Post embarazo

Como PT (Personal Trainer), debería recomendaros tener uno, no es tan caro como muchas personas creen, y evidentemente no necesitamos tenerlo cada día con nosotras. Os diré, que he tenido alumnos que únicamente los veía una vez al mes, os hablare de ello más adelante. ¿Cuando empezar?

Post embarazo

Hace un mes he sido mami por segunda vez, la idea de este post es comentaros que vamos hacer a partir de hoy para recuperar la figura, sin perder  de vista que lo más importante es disfrutar de nuestro bebé, la posición con el carrito debe ser correcta, el próximo mes la rutina sera caminar comoSigue leyendo “Post embarazo”