Seguimos entrenando

Hola chic@s! Vamos a empezar este primer post del año dedicado al entrenamiento con nuevos propósitos o retos, deben ser sencillos para poder conseguirlos, siéntate y, piénsalos con detenimiento, no te pongas más de tres y piensa en los próximos tres meses. Los tienes? Los míos serán muy sencillos, dos. Entrenar un mínimo de 2Sigue leyendo “Seguimos entrenando”

Regalos de Reyes

Os voy a dejar unas cuentas ideas para regalar el día de reyes por si hay algún despistado de última hora, sobre todo son gadgets que nos pueden ser útiles durante el próximo año. Unas zapatillas para correr, siempre tenemos que ir bien calzados, las Nike free 4.0 son una buena opción, a mi me gustaSigue leyendo “Regalos de Reyes”

Caminar más de 45′

La verdad es que no me puedo quejar cada día alguien se apunta a nuestro paseo/rutina diario, es fantástico, ayer nuestro look debía ser un poquito menos running y más casual, debido a que había quedado para comer, y no era cuestión de presentarnos en mallas.

Entrenamiento PostParto II

Es miércoles y toca añadir algo más a nuestra rutina, ¿Como lleváis el paseo diario? ¿Dispuestas a aumentarlo? Lo dejo a vuestro criterio, personalmente lo voy a ampliar, media hora más, a mi bebé le encanta. ☺ Recordar, tenemos: El paseo diario con nuestro bebé Trabajar el suelo pélvico (kegel) Calentamiento y un ejercicio, flexiones de brazos 8Sigue leyendo “Entrenamiento PostParto II”

Entrenamiento Post embarazo

Como PT (Personal Trainer), debería recomendaros tener uno, no es tan caro como muchas personas creen, y evidentemente no necesitamos tenerlo cada día con nosotras. Os diré, que he tenido alumnos que únicamente los veía una vez al mes, os hablare de ello más adelante. ¿Cuando empezar?