Sneakers, zapatilla,…

Que puedo decir, me encantan,.. con vestidos, formal, informal, … de cualquier manera.

sneaker_vestit_

Me tienen enamorada desde hace años, las ggdb, Golden Goose deLuxe Brand y cual fue mí sorpresa cuando hace unos días  paseando por la Av Meritxell y mirando uno de mis escaparates favoritos, las vi, preciosas. Ya podemos comprarlas en Andorra.

GGDB

Reconozco que me encanta Balenciaga pero no sus Sneakers, aunque para gustos colores, solo hay que ver las redes sociales y ver como triunfan, dicen que son muy comodas, … a mí, siguen sin convencerme.

Esta temporada Otoño Invierno, las Triple X de Balenciaga la volveremos a ver  en tonos pasteles

Me encanta que esta tendencia se haya extendido y no tenga intenciones de marcharse, al contrario, ha venido para quedarse muchas de ellas con un estilo nuevo, es decir, clásicas pero adaptadas, son fantasticas

converse_MC

mizuno_Original_

sneaker

Otras de mis favoritas, las 483 Original, las tengo en negro para ocasiones más especiales

483_lovelyandorra_

Y que me decis de las Voile Blanche

voile_blanche.jpg

…y a ti cuales te gustas?

I love runnig

Seguimos entrenando y,  como hoy  nos vamos a correr, no podemos perder la ocasión y aprovechar el post para contaros algo más que unas fotos y daros algunos consejos que os van a ir muy bien. Ya sabéis que la experiencia es un grado y que mejor que la nuestra! Es decir, la de nuestro preparador favorito junto a mi nuevo rol de dejarme entrenar, recordar que no debemos entrenarnos a nosotros mismos.

Aquí os dejo el post de la semana con la colaboración de Noel.

Debido a que salir a correr es algo alcanzable por todo el mundo, estamos viviendo lo que denominaríamos “fiebre por calzarse la zapatillas”.

image

Es evidente, que los beneficios del running son muchísimos…

  • Mejora nuestro sistema respiratorio
  • Reduce el riesgo de contraer enfermedades
  • Fortalece nuestras musculatura y nuestro sistema oseo
  • Ayuda a combatir el estrés diario y esa maldita ansiedad que tanto nos cuesta quitarnos de encima, sin dejar de lado que nos ayuda a descansar mejor.
  • Acelera y despierta nuestras endorfinas de la felicidad….y para que nos vamos engañar? muchos de nosotros lo realizamos porque nos acerca a uno de los objetivos más buscados, conseguir el peso que deseado.

Ahora bien, CUIDADO, si queremos hacer bien las cosas, debemos empezar con unas pautas adecuadas para que ninguna lesión trunque nuestro futuro como “runner’s”, es un deporte complaciente pero a la vez muy peligroso.

El primer consejo que le daría a alguien que empieza a correr es muy sencillo: “si quieres correr bien por arriba has de aprender a correr bien por abajo“. Qué os quiero decir con esto? despacio y con buena letra, empieza alternando trotar/caminar, aprende la técnica correcta y ponte el calzado adecuado.  Me atrevería a decir que es un consejo que todos deberíamos aplicarnos incluso los que nos preparamos para cualquier tipo de carrera, sea la distancia que sea.

No estaría de más hacerte una prueba de esfuerzo para descartar cualquier patología. No puedo perder la ocasión para deciros que si tienes alguna duda de como hacerlo, preguntar al personal cualificado, que para eso estamos los entrenadores personales.

Si quieres, te podemos ayudar, contacta con nosotros.

Nos vemos por los caminos. 😉

Seguimos entrenando

Hola chic@s!

Vamos a empezar este primer post del año dedicado al entrenamiento con nuevos propósitos o retos, deben ser sencillos para poder conseguirlos, siéntate y, piénsalos con detenimiento, no te pongas más de tres y piensa en los próximos tres meses.
Los tienes?

Los míos serán muy sencillos, dos.

  1. Entrenar un mínimo de 2 veces a la semana, para poder cumplir este objetivo, ya he reservado con mi PT dos días a la semana, uno sera  para realizar Pilates y otro TRX, esto será fijo en mi calendario.
  2. Intentar dormir, el cuerpo lo necesita y no cuesta dinero, de verdad, necesitamos dormir y desconectar, con dos bebes es complicado pero aquí tenemos el reto, a las 9h todos en la cama. Esto será más complicado pero vamos a intentarlo.

Estos objetivos serán para el primer trimestre. El post de la primera semana de abril, será para analizar los dos objetivos, el post ya esta preparado, solo falta añadir los resultados.

Estos pequeños retos dependen de nosotros mismo, hasta donde quieres llegar? Depende de ti. Let’s go!!

Hoy me quedo con la frase que he visto en el blog de Isabel del Barrio, que por cierto, me encanta. La mente lo es todo. Lo que tú creas y pienses, eso serás. De modo que sé quién eres y cómo lo sientes. Es el mayor garante de éxito

 

 

Regalos de Reyes

Os voy a dejar unas cuentas ideas para regalar el día de reyes por si hay algún despistado de última hora, sobre todo son gadgets que nos pueden ser útiles durante el próximo año.

  • Unas zapatillas para correr, siempre tenemos que ir bien calzados, las Nike free 4.0 son una buena opción, a mi me gusta y son polivalentes.

image

  • Un pulso metro para controlar los entrenamientos con LovelyAndorra, nos espera un año lleno de sorpresas, igual no necesitas el V800, pero que sepas que existe.

    image

  • Un bolso de Balenciaga, es un clásico pero seguro que triunfas

    image

  • Un detalle, de Tiffany por ejemplo, me encantaimage

Y lo más importante, con los nuevos propósitos vamos a pedir salud, sin esto no tenemos nada, no os olvidéis de comer y dormir, recuerda, el cuerpo lo necesita.

Disfrutar como niños del último día de estas fiestas tan especiales, las Navidades!

Y si estás en Andorra nos vemos en la Calvalgata. Feliz Noche de Reyes.

Primera clase

Os tengo que confesar que ya he realizado mi primera clase dirigida, no pude evitarlo, cuando, Carla, una buena amiga me comento, “mañana hacen TRX“, le dije, venga me encuentro fenomenal para ir, la clase fue magnifica, me sorprendió gratamente, pero os confieso que al día siguiente y al siguiente (48h) tenia unas agujetas que no recordaba haber tenido nunca…

Sigue leyendo

Caminar más de 45′

La verdad es que no me puedo quejar cada día alguien se apunta a nuestro paseo/rutina diario, es fantástico, ayer nuestro look debía ser un poquito menos running y más casual, debido a que había quedado para comer, y no era cuestión de presentarnos en mallas.

IMG_5696

IMG_5685 Sigue leyendo