Detox con fresas

Ayer no me dio tiempo passar por el súper a buscar lo que necessitava para el batido de hoy, y esta mañana me ha tocado improvisar, y como me ha gustado el resultado, os lo quería contar.  Al abrír la nevera me han llamado la atención unas fresas con una pinta increíble, pues a darleSigue leyendo “Detox con fresas”

Batidos DETOX

Hace ya unos cuantos meses realice mi primer curso de Batidos y Licuados “Detox“, siempre me gusta saber de primera mano los pro y los contras de las cosas y en este tema no iba a ser menos. Lo primero que debemos saber, no es lo mismo un batido que un licuado, pero vamos aSigue leyendo “Batidos DETOX”

Seguimos entrenando

Hola chic@s! Vamos a empezar este primer post del año dedicado al entrenamiento con nuevos propósitos o retos, deben ser sencillos para poder conseguirlos, siéntate y, piénsalos con detenimiento, no te pongas más de tres y piensa en los próximos tres meses. Los tienes? Los míos serán muy sencillos, dos. Entrenar un mínimo de 2Sigue leyendo “Seguimos entrenando”

Caminar más de 45′

La verdad es que no me puedo quejar cada día alguien se apunta a nuestro paseo/rutina diario, es fantástico, ayer nuestro look debía ser un poquito menos running y más casual, debido a que había quedado para comer, y no era cuestión de presentarnos en mallas.

Entrenamiento PostParto II

Es miércoles y toca añadir algo más a nuestra rutina, ¿Como lleváis el paseo diario? ¿Dispuestas a aumentarlo? Lo dejo a vuestro criterio, personalmente lo voy a ampliar, media hora más, a mi bebé le encanta. ☺ Recordar, tenemos: El paseo diario con nuestro bebé Trabajar el suelo pélvico (kegel) Calentamiento y un ejercicio, flexiones de brazos 8Sigue leyendo “Entrenamiento PostParto II”

Entrenamiento Post embarazo

Como PT (Personal Trainer), debería recomendaros tener uno, no es tan caro como muchas personas creen, y evidentemente no necesitamos tenerlo cada día con nosotras. Os diré, que he tenido alumnos que únicamente los veía una vez al mes, os hablare de ello más adelante. ¿Cuando empezar?

Eventos deportivos en Andorra

Vaya semana que llevamos de eventos deportivos en Andorra, nuestro pequeño país, se está convirtiendo en un referente a nivel mundial en cuanto a eventos deportivos se refiere, ayer se fue la vuelta a España de Andorra, eso si, después de llevarse a cabo, el miércoles, una de las etapas más duras y a laSigue leyendo “Eventos deportivos en Andorra”

Empezamos…

Es complicado empezar un Blog, pero creo firmemente que es mucho más difícil  mantenerlo y darle continuidad y es por lo que vamos apostar. La idea principal es compartir con vosotros, contigo algo tan sencillo como la moda, el deporte, los viajes, la fotografía, … Mostraros lugares increíbles. Empezaré comentando que he sido mama hace muy poquito,Sigue leyendo “Empezamos…”