Hacemos Yoga?

En vacaciones es difícil ser fiel a un deporte y más si tienes niños, que no es una excusa, pero si haces que forme parte de ti, que sea algo personal dentro de tu rutina como lavarte la cara, desayunar… es decir algo más en tu vida cotidiana acaba siendo parte de ti y sin darte cuenta acabas teniendo voluntarios para practicar contigo.

Estas vacaciones he mantenido una rutina diaria que practicaba cada mañana antes de desayunar que no me podía saltar, hasta mis peques me decían, “mami, ¿hacemos ejercicio?”, era una manera de activar el cuerpo, esta rutina que varía cada día, tiene una base común el yoga, y es de esto que os quiero hablar hoy, de una práctica ancestral que busca el equilibrio del cuerpo y la mente.  Cada vez hay más personas que lo practican o que buscan información acerca de su filosofía, se llega a el por diferentes motivos, pero lo que es cierto es que son muchos los beneficios que nos aporta en todos sentidos.

Sol_yoga_01Es imposible en un post resumirlo, pero si daros un pincelazo para tener una idea, Existen muchos tipos de yoga, personalmente he practicado el “hatha yoga”, hoy en día el yoga se ha dividido en muchas escuelas y tendencias, pero no os preocupéis todos tienen muchos elementos en común, es cuestión de escuchar su filosofía y que se adapte a vosotros.

Yoga, significa “Unión”, cuyo objetivo es alinear el cuerpo y mente, poner los pies en el suelo, aprender a respirar, escuchar tu cuerpo, control emocional, parece fácil pero no lo es, eso sí, el yoga te ayudara a conseguirlo. Su práctica nos hace ser más flexibles, fuertes y estilizados.

Practicar el yogui no solo es ejercicio, una frase que suele usar la gente y estoy segura que muchos no saben que viene del yoga, es “somos lo que comemos” el yoga te ayuda a adquirir buenos hábitos, recordar uno de los objetivos principales aprender a escuchar al cuerpo. El secreto una alimentación equilibrada.

yoga_02.jpgEl yoga es una filosofía de vida y muy completa, puedes llegar hasta donde quieras. Anímate.
¿Que necesitas? Ropa cómoda, una esterilla, una mantita fina o chal, lo demás es opcional.

Os dejo algunas palabras básicas que os ayudaran en una sesión.

  • Asanas. Diferentes posturas en yoga
  • Prana. Energía vital
  • Prana-yama, control de la respiración.

Namasté

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Après Ski

La moda no esta reñida con el deporte, cada vez lo vemos más en los look deportivos y, los looks “Après” cada día están más de moda, hoy vamos a dedicar el post a los looksAprès Ski” que son tendencia y este mes, con la caída de las temperaturas lo son más que nunca.

Tengo la suerte de vivir en el país de los Pirineos, Andorra, y este look es muy habitual, sobre todo al acabar la jornada de esquí, nos vamos a tomar algo y, vemos looks con abrigos eskimo, jerséis gruesos, leggings, botas forradas de pelo, gorros, guantes,… cada vez más personalizados y adaptados a la s necesidades de quién los lleva, la moda está en la calle…

Hoy os voy a enseñar estos “chollos” que he localizado en amazon, mirar que anorak he encontrado por 36 €Abrigo_AmazonPero lo mejor es que también las tienen por 10€ Date un paseo por el site, eso sí, compra con cabeza. Amazon

Os dejo tambien las ofertas que he encontrado asos y buylevard, son algunas de mis páginas favoritas para encontrar lo que busco y conrespecto a esta tendencia, no tiene desperdicio.

vestido-etnico-lovely-pepa_buylevard

Estamos de moda, Andorra esta de moda!