Octubre Rosa

IMPORTA!
No hace falta que exponga mucho más, pero creo que es importante decirlo, gritarlo y participar, cada uno a su manera, sin más…. NO puedo estar más de acuerdo con los numerosos post que he leído, visualizado, … hoy no pondré fotos de LovelyAndorra

En Andorra, como en todo el mundo también está presente en numerosas actividades en las que podemos participar o en las que adquirir productos.

Carmen de Bespoke, siempre apoyando a la moda, a la causa, a las BloggersAndorra, a todo!  Esta vez nos a propuesto una subasta exclusiva y muy bonita, en beneficio de @asociacionasaco

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Perfumería Julia nos invita a participar en sus MasterClass y en su campaña “juntas podemos” 😉💗

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Elsa Pataky nos habla de la iniciativa de Women’Secret  me ha encantado darle un vistazo y decidir.

Ralph Laurent un año más colabora con su campaña  #pinkpony

Ghd también a puesto a la venta una edición especial para la ocasión en Andorra la puedes adquirir.

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Y un sin fin más …. Nos vemos el día 19 en las calles de Andorra 🇦🇩 para colaborar y aportar con nuestro granito de arena. 💕

 

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Sport con nuestro bebé

Llevo días buscando por nuestro país actividades para realizar con nuestro bebé, debo  decir que he encontrado, me he dedicado, a preguntar, a dejarme mimar y evidentemente a valorar las opciones que existen y, por suerte, cada vez son mas los centros que nos ofrecen algo, aunque a la mayoría todavía les queda mucho que aprender.

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Look de Calcedonia

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Entrenamiento PostParto II

Es miércoles y toca añadir algo más a nuestra rutina, ¿Como lleváis el paseo diario? ¿Dispuestas a aumentarlo? Lo dejo a vuestro criterio, personalmente lo voy a ampliar, media hora más, a mi bebé le encanta. ☺

Recordar, tenemos:

  1. El paseo diario con nuestro bebé
  2. Trabajar el suelo pélvico (kegel)
  3. Calentamiento y un ejercicio, flexiones de brazos 8 repeticiones – 3 series

¿Que vamos añadir? Sigue leyendo

Entrenamiento Post embarazo

Como PT (Personal Trainer), debería recomendaros tener uno, no es tan caro como muchas personas creen, y evidentemente no necesitamos tenerlo cada día con nosotras. Os diré, que he tenido alumnos que únicamente los veía una vez al mes, os hablare de ello más adelante.

¿Cuando empezar? Sigue leyendo

Post embarazo

Hace un mes he sido mami por segunda vez, la idea de este post es comentaros que vamos hacer a partir de hoy para recuperar la figura, sin perder  de vista que lo más importante es disfrutar de nuestro bebé, la posición con el carrito debe ser correcta, el próximo mes la rutina sera caminar como mínimo una hora cada día con nuestro bebé, debo decir que las primeras semanas se debe guardar reposo, pero si os encontráis bien podéis empezar con los ejercicios de suelo pélvico y caminar.

Clarins

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