En vacaciones es difícil ser fiel a un deporte y más si tienes niños, que no es una excusa, pero si haces que forme parte de ti, que sea algo personal dentro de tu rutina como lavarte la cara, desayunar… es decir algo más en tu vida cotidiana acaba siendo parte de ti y sinSigue leyendo «Hacemos Yoga?»
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¿Sabes que es el GAH?
Antes de empezar con el post de Noel, muy interesante por cierto, os quiero comentar, que me ha hecho recordar mis inicios en este mundo del fitness i wellness, sobre todo el primer evento que tuve la suerte de participar en la Organización, AndorraFitness, gestionado por Juanito en AnyosPark i FEDA Barcelona, dirigido por mi primer profesor, el queSigue leyendo «¿Sabes que es el GAH?»
I love runnig
Seguimos entrenando y, como hoy nos vamos a correr, no podemos perder la ocasión y aprovechar el post para contaros algo más que unas fotos y daros algunos consejos que os van a ir muy bien. Ya sabéis que la experiencia es un grado y que mejor que la nuestra! Es decir, la de nuestro preparador favorito junto aSigue leyendo «I love runnig»
Primer día de entrenamiento
Os he comentado en más de una ocasión que entre otras cosas soy entrenadora personal, por eso me atrevo a deciros que no puedes entrenarte a ti mim@s, este es uno de los errores más frecuente en el mundo del fitness&wellness. LovelyAndorra, os quiere presentar una nueva colaboración muy especial que nos va ayudar a marca desde cero unaSigue leyendo «Primer día de entrenamiento»
Batidos DETOX
Hace ya unos cuantos meses realice mi primer curso de Batidos y Licuados «Detox«, siempre me gusta saber de primera mano los pro y los contras de las cosas y en este tema no iba a ser menos. Lo primero que debemos saber, no es lo mismo un batido que un licuado, pero vamos aSigue leyendo «Batidos DETOX»
Seguimos entrenando
Hola chic@s! Vamos a empezar este primer post del año dedicado al entrenamiento con nuevos propósitos o retos, deben ser sencillos para poder conseguirlos, siéntate y, piénsalos con detenimiento, no te pongas más de tres y piensa en los próximos tres meses. Los tienes? Los míos serán muy sencillos, dos. Entrenar un mínimo de 2Sigue leyendo «Seguimos entrenando»
Alqvimia en las alturas
Seguimos descubriendo lugares con encanto en nuestro país, Andorra, resulta que sin ir más lejos, aquí en Soldeu tenemos un centro donde trabajan con Alqvimia, y muchos os preguntareis: que es eso? Pues uno de los mejores aceites esenciales naturales que existen, no es solo una esencia, es una filosofía de vida. La tarde empezóSigue leyendo «Alqvimia en las alturas»
Regalos de Reyes
Os voy a dejar unas cuentas ideas para regalar el día de reyes por si hay algún despistado de última hora, sobre todo son gadgets que nos pueden ser útiles durante el próximo año. Unas zapatillas para correr, siempre tenemos que ir bien calzados, las Nike free 4.0 son una buena opción, a mi me gustaSigue leyendo «Regalos de Reyes»
RTP Infantil, ¿os apuntáis?
Hace unos días fui a hacerme un masaje terapéutico, sino lo habéis probado os lo recomiendo, no es un masaje de placer però os aseguro que volveréis, esta terapeuta conoce el cuerpo a la perfección y a su manera, lo mima, Lourdes, eres fantástica, si necesitáis información os la daré por privado.
Primera clase
Os tengo que confesar que ya he realizado mi primera clase dirigida, no pude evitarlo, cuando, Carla, una buena amiga me comento, «mañana hacen TRX«, le dije, venga me encuentro fenomenal para ir, la clase fue magnifica, me sorprendió gratamente, pero os confieso que al día siguiente y al siguiente (48h) tenia unas agujetas que noSigue leyendo «Primera clase»
Lovely Andorra 