Hacemos Yoga?

En vacaciones es difícil ser fiel a un deporte y más si tienes niños, que no es una excusa, pero si haces que forme parte de ti, que sea algo personal dentro de tu rutina como lavarte la cara, desayunar… es decir algo más en tu vida cotidiana acaba siendo parte de ti y sin darte cuenta acabas teniendo voluntarios para practicar contigo.

Estas vacaciones he mantenido una rutina diaria que practicaba cada mañana antes de desayunar que no me podía saltar, hasta mis peques me decían, “mami, ¿hacemos ejercicio?”, era una manera de activar el cuerpo, esta rutina que varía cada día, tiene una base común el yoga, y es de esto que os quiero hablar hoy, de una práctica ancestral que busca el equilibrio del cuerpo y la mente.  Cada vez hay más personas que lo practican o que buscan información acerca de su filosofía, se llega a el por diferentes motivos, pero lo que es cierto es que son muchos los beneficios que nos aporta en todos sentidos.

Sol_yoga_01Es imposible en un post resumirlo, pero si daros un pincelazo para tener una idea, Existen muchos tipos de yoga, personalmente he practicado el “hatha yoga”, hoy en día el yoga se ha dividido en muchas escuelas y tendencias, pero no os preocupéis todos tienen muchos elementos en común, es cuestión de escuchar su filosofía y que se adapte a vosotros.

Yoga, significa “Unión”, cuyo objetivo es alinear el cuerpo y mente, poner los pies en el suelo, aprender a respirar, escuchar tu cuerpo, control emocional, parece fácil pero no lo es, eso sí, el yoga te ayudara a conseguirlo. Su práctica nos hace ser más flexibles, fuertes y estilizados.

Practicar el yogui no solo es ejercicio, una frase que suele usar la gente y estoy segura que muchos no saben que viene del yoga, es “somos lo que comemos” el yoga te ayuda a adquirir buenos hábitos, recordar uno de los objetivos principales aprender a escuchar al cuerpo. El secreto una alimentación equilibrada.

yoga_02.jpgEl yoga es una filosofía de vida y muy completa, puedes llegar hasta donde quieras. Anímate.
¿Que necesitas? Ropa cómoda, una esterilla, una mantita fina o chal, lo demás es opcional.

Os dejo algunas palabras básicas que os ayudaran en una sesión.

  • Asanas. Diferentes posturas en yoga
  • Prana. Energía vital
  • Prana-yama, control de la respiración.

Namasté

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Especial Primavera con Shiori

Ya sabéis que me fascina shiori, no es una novedad, pero os tengo que confesar que Silvia sigue sorprendiéndome en cada colección que presenta, no pierde nunca esa esencia que la hace especial, los que tenemos la suerte de conocer a esta Donostiarra afincada en Andorra,  sabemos perfectamente de lo que os estoy hablando y los que no, lo podéis descubrir a través de sus colecciones y, como ella es así y ya lo ha convertido en todo un clásico, podremos disfrutar de sus novedades en el Showroom que ya tiene apunto de Primavera con descuentos exclusivos y alguna que otra sorpresita.

Nos vemos el 8 de junio en el Restaurante 1940 a partir de las 19h

Un libro, una causa

Me hace mucha ilusión contar la historia de un libro infantil que no puede tener un destino más solidario, la escritora, madre, deportista, gran trabajadora en todo lo que hace y sobre todo amiga de sus amigos, … Anneke van de Wal presento su último libro infantil “L’aventura d’en Botonet”, el 19 de abril en el Fnac de Pyrénees en Andorra.

Hoy lo destaco en el blog,  y me gustaría que lo compartierais, ya que considero que es importante que sepáis  que los beneficios que se obtengan se destinaran al Centro de acogida  infantil y jóvenes de la Gavernera.

El libro esta inspirado en el las valles de Andorra dando especial hincapié al deporte y la naturaleza, unos principios  dignos de dar a conocer. Todos tenemos un hermano, un sobrino, alguien a quien regalarle o leerle las aventuras del “Botonet”. Animaros, merece la pena…

Si quieres el tuyo firmado y dedicado por la autora ponte en contacto conmigo sino, lo puedes encontrar en el Fnac en Pyrénees.

Ayuda a ayudar, sin tu colaboración nada es posible, LovelyAndorra, esta con las causas solidarias.

 

Más ideas para estos días

Os tengo abandonados! Soy consciente, pero os voy a dejar unas ideas fabulosas que os ayudarán a terminar la temporada y a empezar la nueva con alegría, sobre todo por el color y las flores, me encanta esta camisa y, que me decís del abrigo?  Yo no lo he dudado ☺️

El oversize sigue con nosotros!!!

Unos zapatos cómodos pero con estilo, te serán muy útiles ya que te ayudan en diferentes looks, como estos de greyMer, son ideales.

Si quieres algo más cómodo y apto para nuestro clima, ayer nevaba en Andorra. Os voy a dar hoy la opción de las ikkiiBoots

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En Bespoke Close con un poco de suerte todavía las encuentras en rebajas, Carmen te tratara fenomenal. En la mayoria de mis WorkingOutfits ella está presente 😊

Os cuento, la camisa y el abrigo lo he encontrado en Stradivarius.
El bolso es de loewe, “puzzle”
Todo lo que ves lo puedes encontrar en Andorra.
Ser felices!
@lovelyandorra

2017

Antes de nada Feliz 2017 y que este año sea mejor que el que dejamos atrás.

Hace unos días leí en una revistas de moda la frase de Oscar Wilde que “en asuntos de vital importancia, el estilo, y no la sinceridad, es lo verdaderamente vital” ¿Que os parece? Curiosa sino más.

Estos días están llenos de buenos propósitos a veces difíciles de realizar pero pensar que la vida son dos días y uno llueve… quiere decir que os pongáis la pilas y arriesguéis.

Disfruta y saca esos proyectos que tienes en el cajón y adelante.

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Gracia a todos los que habéis colaborado con el blog de una manera u otra.
Sois geniales!

Black Friday

Ya os lo explique el año pasado esta costumbre que cada día se instala en más países, de origen estadounidense, que se celebra el día después de acción de gracias, que es hoy, el cuarto jueves de noviembre, el BlackFriday es el 25 de noviembre
¿Merece la pena? Sí.

Cada día más paginas web se suman a este día, incluso lo adelanta, os dejo algunas de mis preferidas, Amazon ofertas cada 5 minutos, Carpisa 50%, UGG al 75%, tcn , buybulebard 50%, asos 20%, Knockaround, Mosquito Blue, Guess, Shiori 30%… 
La página de Blak Friday te ofrece links directo a multitud de ofertas.
desigual adolfodominguez

En Andorra la mayoría de tiendas también se suman a la fiebre del BlackFriday
ViaModa 20% todo el weekend, El Escale o CCA 50%, Desigual 30% en la red, Adolfo dominguez 30%, pollyanna, pásate por la Illa en pleno Vivand, no te arrepentirás
buybulevardBusca tu marca favorita, seguro que tambien celebra el BlackFriday. Enjoy

Imprescindibles en Otoño II

El otoño en Andorra esta siendo muy irregular respecto al frío, por eso una de mis piezas claves es la capa, sácala del armario que seguro tienes alguna de la temporada pasada. Mi favorita, en Uterque.img_2807

Si tienes que decantarte por una única compra de temporada los complementos son una buena opción y te ayudarán a marcar la diferencia, utilízalos.

No quiero hacerme pesada, pero una buena crema hidratante es muy importante, mejor con protección solar y lo más importante, no olvides hidratar tu cuerpo, simplemente debes  beber agua.

El rojo sigue estando de moda, y no he podido evitar caer en la tentación de la nueva barra de labios de Channel “Le Rouge collecction“. Fabulosa

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Asistí a la presentación de la nueva “Chanel nº5” os tengo que decir que me ha sorprendido y me gusta, la puedes probar en Perfumería Julia

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Y para terminar, una de mis piezas favoritas, unas “sneakers“, eso si, deben ser muy cómodas y que vayan con tu estilo, a mí me tienen enamorada estas…

Solo son sugerencias, no olvides, tu décides.
Nos vemos por Andorra…😉

Imprescindibles en Otoño

Estaba preparando la lista de imprescindibles de la temporada, cuando me he dado cuenta que lo primero y más importante del inicio del Otoño ha sido mi visita a la dermatóloga.

Las casualidades no existen y mi visita se ha debido a unas manchas que me han salido en la cara durante el verano 😌 y no me gustaban nada, este ha sido el detonante para ir a la consulta de la doctora, en estos casos lo mejor es ir a un profesional,  nada de dejarnos aconsejar por terceros ajenos al sector, debemos infórmanos donde toca, de paso he aprovechado para hacerme una revisión completa e informarme de varios temas, es increíble lo que  a través de la piel se sabe de nosotros.
Es muy importante  que visites a tu dermatólogo y que te hagan una revisión del estado del la piel sobre todo después de más de tres meses de la larga exposición al sol, es un buen momento para  evaluar los efectos de un intenso verano. Me he decantado por la Doctora Lola Bou, en Barcelona, os dejo sus datos por si queréis más información.

Si tenéis el mismo problema, uno dudéis en comentarlo, el mío progresa adecuadamente si necesitáis más detalles ya sabéis dónde estoy.

El próximo post la lista de mis imprescindibles para el Otoño.

White Summer Festival

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Hasta el día 20 de agosto en la Costa Brava puedes disfrutar del White Summer

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Un festival que se va consolidando y creciendo año tras año, … esta ubicado en la Masia Mas Gelabert de Pals, tiene una extensa agenda de actividades para todas las edades y esta abierto desde las 6 de la tarde hasta la 1 de la madrugada.

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Recuerda pasar por la caravana de Martina Sweet Cake, (a veces también esta en Begur) a mi me encanto la CupCake de Red Velvet

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El pastel de zanahoria también esta buenísimo…

Disfrutado de la Costa Brava… nos vemos!!

En los próximos post o en el Instagram veréis las nuevas adquisiciones del white summer es un sitio ideal para conocer nuevos diseñadores… 😛

 

 

Look Veraniego en la oficina

Hoy os quiero enseñar un tipo de vestido que es ideal para esta época del año es muy versátil, cómodo, ligero y sobre todo fresquito, lo encontré en  la tienda Yummy Concept Store en Andorra.


Y si lo combinamos con las piezas claves puede ser un look fabuloso, como podéis ver me he decantado por añadirle como complemento varias las pulseras de shiori, un anillo muy veraniego y el Asian touch choker.

 

Por cierto, antes pase por la Perfumería Julia  donde su equipo de profesionales me dieron un toque de maquillaje  en 5′, vamos que si las aviso con más tiempo me dejan …
Gracias Chicas :*

Vestido  de Yummy Concept Store en Escaldes-Engordany. Andorra
Pulseras, gargantilla y anillo de Shiori
Bolso de Yummy Concept Store
Zapatos. JorgeJuan Barcelona.
Fotos. Sergi Pérez.